+7 (48535) 34378

Сауна

Просьба ознакомиться с оздоровительными свойствами сауны, а также с правилами и рекомендациями по ее применению. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

Информация взята из открытых источников.

Введение

Благотворное воздействие тепла на человеческий организм люди знали всегда. Мы всегда лечили
недомогание прогреваясь в сауне или бане, Издавна использовались грелки, а перед ними нагре-
тые и завернутые в ткань камни. Почувствовав боль в пояснице наши бабушки заворачивались в
пуховой платок. Собственно лечебно — профилактические методы прогрева и способы их воплоще-
ния всегда делились на 2 вида:

  • Локальный прогрев заболевшего органа.
  • Тотальный прогрев организма (сауна, русская баня)

К недостаткам локального прогрева можно отнести то, что глубинное проникновение тепла
происходит только на маленьком участке, не воздействуя в целом на организм. К недостаткам
тотального — поверхностный прогрев тела, без проникновения тепла внутрь. Японский врач доктор
Тадаши Ишикава (Dr. Tadashi Ishikawa) еще в 60-х годах задался целью добиться эффекта
глубинного проникновения тепла при тотальном прогреве организма. В результате совместных
разработок с Fuji Medical.s R&D department после 5 лет работы, им были запатентованы специаль-
ные излучатели из циркониевой керамики, выделяющие инфракрасные волны «среднего» диапазона длиной 2 — 5.6 микрон. Вначале его разработки использовались исключительно в медицинских целях, до тех пор, пока было представлено в 1979 г. первая модель кабины на суд широкой
публике.
Оказалось, что волны этой длины могут проникать в человеческое тело на глубину до 4 см, оказывая при этом мощное положительное воздействие на весь организм. Много лет доктор Ишикава
проводил эксперименты, направленные на изучение особенностей проникающего инфракрасного
излучения и выработку рекомендаций по правильному его использованию. Результатом многолетних исследований явилось создание инфракрасных кабин, в которых излучатели, расположенные оптимально по отношению к человеческому телу, позволяют добиться наибольшего
эффекта.

В чем выражается действие проникающего ифракрасного излучения

Действие изобретенных знаменитым японским доктором Tadashi Ishikawa инфракрасных кабин
основано на выделении специальными циркониевыми излучателями инфракрасных (тепловых)
волн, строго определенной путем длительных исследований длины. Инфракрасные волны являются естественными, безопасными волнами выделяемыми любым теплым объектом. Благодаря
точно сконструированным излучателям, эти волны могут проникать в тело человека на глубину до
4 см. Именно такое глубокое проникновение инфракрасных волн передает организму тепловую
энергию и улучшает состояние, не нанося вреда пользователю.
Инфракрасные волны — это просто способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому. Поскольку воздействие их на прозрачные объекты минимально, воздух в кабине сильно не
нагревается (чтобы убедиться в этом, потрогайте в яркий солнечный день стекло окна, через которое светит солнце — оно всегда остается прохладным).
Проникновение инфракрасных волн на глубину 4 см в тело прогревает ткани, органы, мышцы,
кости и суставы и ускоряет поток крови и других жидкостей тела. Возрастающая кровяная циркуляция в мускулах увеличивает метаболический обмен, который в свою очередь усиливает действие иммунной системы организма, улучшает питание мускулов, резко повышает снабжение тканей
кислородом. Прогрев тканей тела вызывает естественную реакцию потоотделения.
Поскольку интенсивная термическая энергия проникает в тело с минимальным воздействием на
окружающую температуру в кабине, тело активно потеет в сравнительно мягких условиях атмосферы 40 — 60°C. В составе пота содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ,
таких как жир, холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т.п.(для сравнения — в сауне тело прогревается на глубину 3-5 мм, а пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ). При этом количество
пота, выделяемое в течение получаса в 2-3 раза превышает этот же показатель для сауны за то
же время при температуре 110°С. Естественный процесс потоотделения при приятной, комфортабельной температуре гарантирует отличный уход за кожей, ее оживление, очистку и омоложение. Тело заряжается энергией и оздоравливается, появляется отличное самочувствие. Кроме того
температура тела повышается до 38.5°С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется деятельность болезнетворных бактерий и вирусов.

Лечебное воздействие

В первую очередь, что происходит с организмом человека — это очищение от токсинов и шлаков.
Исследователи утверждают, что при регулярном использовании инфракрасных кабин, выводятся
даже соли тяжелых металлов. Параллельно с доктором Ишикава, исследования свойств инфракрасных кабин проводили научно медицинские лаборатории Японии, Китая и США. В результате
совместных усилий достоверно подтверждено эффективное лечебное воздействие в следующих
областях:

При нарушениях сердечно-сосудистой деятельности


Регулярный прием инфракрасных процедур помогает уменьшать уровень холестерола в крови,
а это, в свою очередь, значительно уменьшает риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания
коронарных сосудов и т.п.), а также снижает высокое кровяное давление. Как дополнительный
эффект можно отметить, что в процессе расширения сосудов происходит тренировка отвечающих за этот процесс мышц, в результате стенки сосудов становятся более подвижными и элас тичными. Уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен.

Заболевания почек


Мощное потоотделение освобождает тело от токсинов и шлаков, уменьшая нагрузку на почки.
Это помогает уменьшить связанные с нарушением их работы проблемы как например, распухание лодыжек, и т.п.

Нарушения циркуляции крови


Нагревание тела инфракрасными волнами расширяет сосуды, стимулируя улучшение цирку ляции крови, особенно в периферийных областях и капиллярах. Регулярные сеансы оказываются эффективным средством устранения таких заболеваний, как, например, недостаточная
циркуляция крови в конечностях («холодные ноги» характерные для пожилых людей).

Мышцы и суставы


Инфракрасные волны имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя
такие проблемы как судороги, артритические боли, особенно в плечах и верхнем плечевом
поясе, боли мускулов, ревматизм, радикулит и боль в различных органах.

Простудные заболевания


Прием процедур в инфракрасных кабинах увеличивает сопротивляемость организма инфекциям
и сдерживает процесс размножения вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и могут помочь бороться с этими болезнями едва
они начались, сокращая время выздоровления. Кроме того, гораздо эффективнее излечиваются
заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма — бронхиты, пневмония, насморк и т.п.

Ухо, горло, нос


Инфракрасное излучение может быть использовано в качестве терапевтического средства лечения хронического воспаления среднего ухо и горла, бороться с кровотечением из носа.

Ожоги кожи


Доказано, что аккуратное использование инфракрасное излучение уменьшает боль от ожогов
кожи и может помочь ускорить процесс создания новой кожи.

Расстройства нервной системы


Сеансы в инфракрасной кабине успокаивающе действуют на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность, нервный тик.

Иммунная система


Стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию внешней среды, стабилизируется обмен веществ, уменьшается
анемия, улучшается работа клеток тела.

Травмы и послеоперационный период


Человеческий организм — самовосстанавливающаяся система. Процесс восстановления после механических повреждений состоит из 2-х этапов: доставка «стройматериалов» к месту «ремонта»
поврежденных мест и сам процесс «ремонта». За счет ускорения метаболического обмена, время
обоих этапов существенно сокращается, что ведет в ускоренному заживлению ран, ушибов,
травм, переломов, рассасыванию гематом. Существенно сокращается реабилитационный период
после хирургических операций (кроме случаев имплантирования искусственных материалов) и
ранений.

Нарушения пищеварения


Устраняется рад нарушений пищеварения, уменьшается метеоризм, холецистит, стимулируется
работа толстого кишечника.

Список проблем и заболеваний, которые могут быть устранены регулярным использованием проникающего инфракрасного излучения:

  • Высокое / низкое кровяное давление
  • Нарушения циркуляции крови
  • Проблемы излишнего веса
  • Ревматизм и артрит
  • Ожоги кожи
  • Сердечно — сосудистые заболевания
  • Воспаления суставов, отложение солей
  • Судороги
  • Почечная недостаточность
  • Целлюлит
  • Боли спины
  • Хронические боли в мышцах
  • Желудочные боли
  • Стрессы
  • Бронхиты и астма
  • Нарушения пищеварения
  • Астма
  • Болезни уха, горла, носа
  • Простудные заболевания
  • Кожные заболевания
  • Поясничные боли и артрозы
  • Слабость и истощение организма

Кроме того, ряд научных лабораторий (Dr. Masao Nakamura «O&P Medical Clinic», Dr. Mikkel Aland «Infrared Therapy Researches» и др.) сообщают о полученных в ходе исследований эффектах:

  • подавление роста раковых клеток
  • уничтожение некоторых видов вируса гепатита
  • нейтрализация вредного воздействия электромагнитных полей
  • излечение дистрофии
  • уменьшение геморроя
  • повышение количества вырабатываемого инсулина у больных диабетом
  • нейтрализация последствий радиоактивного облучения
  • обращение цирроза печени
  • смягчение, а в ряде случаев и рассасывание коллоидных рубцов
  • излечение псориаза

Работы по изучению применения проникающего инфракрасного излучения продолжаются во всем
мире, будем надеяться, что эти поразительные факты получат свое подтверждение.

Детоксикация организма

Многие из болезней, с которыми столкнулось современное общество берут свое начало из небла-
гоприятной окружающей среды. Болезни, фактически неизвестные 20 лет назад, типа хроничес-
кого синдрома усталости, теперь существуют в эпидемических размерах и продолжают разрас-
таться с каждым годом.
Дети, наиболее вероятные жертвы изменений окружающей среды.
Многие люди задаются вопросом: почему они чувствуют себя истощенными, почему их голова
кажется «в тумане», почему они постоянно живут с болью? Концентрация накопленных ядовитых
веществ в организме может быть первичным фактором плохого здоровья миллионов людей.
Тяжелые металлы, пестициды, продукты сгорания топлива и другие химические элементы могут
быть найдены в существенных количествах в организме фактически у каждого человека на нашей
планете.
Недавние исследования доказали, что нагрев организма в ИК саунах стимулирует клетки выво-
дить из организма через пот и мочу ядовитые вещества, включая свинец и ртуть. Таким образом,
инфракрасные сауны можно рассматривать в качестве одного из элементов (наряду с диетой)
программы глубокого очищения организма.

Косметические эффекты

  • Все что сказано ранее о лечебном эффекте кабины, без сомнения непосредственно влияет на внешний вид. Здоровый человек лучится энергией, радостью и внутренней красотой.
  • Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего инфра- красного излучения приводит к расширению и очищению пор кожи. Удаляются отмершие клетки, кожа становится гладкой, упругой и эластичной. В результате обильного потоотделения, раскры- ваются даже те поры, которые не функционировали много лет. Происходит очистка кожи, необхо- димая для проведения косметических процедур. При регулярном посещении инфракрасной кабины устраняется ряд накожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь, перхоть. Улучша- ется цвет лица, разглаживаются морщины, кожа выглядит моложе.
  • Шрамы и рубцы на коже, даже коллоидные, смягчаются, а в ряде случаев рассасываются.
  • Снижается уровень неприятных запахов, выделяемых кожей.
  • Залечиваются экземы и, по неподтвержденным данным, псориаз.
  • Целлюлит Целлюлит состоит из воды, жира и отходов произведенных естественными процес- сами организма. Целлюлит откладывается слоями под кожей, приводя к заметным косметическим проблемам. Глубокое проникновение инфракрасного тепла помогает расщеплять целлюлит, а затем выводить в виде пота. Инфракрасная кабина — прекрасное дополнение к любой антицеллю- литной программе.
  • Проблемы излишнего веса Замечательные успехи в программе по снижению веса. Сам процесс потоотделения требует от человеческого организма значительных затрат энергии. По рас- четам, получасовой сеанс позволяет «сжечь» от 900 до 2400 калорий, что сопоставимо с пробегом на 10 — 15 км. Следовательно, регулярное использование кабины может помочь сбалансировать вес.
  • Прямой разогрев мышц в инфракрасной кабине позволяет обходиться без разогревающих ма- зей при проведении массажа.

Для спортсменов — любителей и профессионалов

Из-за своего уникального воздействия на организм человека, инфракрасные кабины незаменимы для подготовки и сохранения здоровья первоклассных спортсменов:

  • Благодаря непосредственному проникновению инфракрасных лучей в организм и усиле- нию периферийного кровообращения, происходит обильный приток крови к мышцам или «разог- рев»мышц, что позволяет приступать к тренировкам или соревнованиям без предварительных зат- рат мускульной энергии.
  • Резкое расширение кровеносных и лимфатических сосудов ведет к физическому «выдавлива- нию» подкожных целлюлитных отложений, что позволяет специалистам силовых единоборств сни- жать вес накануне соревнований гораздо эффективнее, чем в парной бане и без причинения вре- да здоровью.
  • Сеанс в инфракрасной кабине позволяет за короткое время в больших количествах выводить из мышц молочную кислоту, накопившуюся во время тренировок. Быстро исчезает эффект «перетренированности» и «забитости» мускулов.
  • Резкое увеличение кровотока в сосудах способствует ускорению метаболического обмена в организме, что ведет к увеличению мышечной массы, в результате тренировок, в более короткий срок.
  • Процедуры в инфракрасной кабине, способствуя увеличению объема поступающих в ткани необходимых веществ, позволяют ускорить заживление травм, ушибов, переломов, растяжений, рассасывание гематом.
  • Способствует профилактике простудных заболеваний при тренировках на свежем воздухе в плохую погоду.
  • Активно выводит из организма шлаки и токсины без применения медикаментов.
  • Позволяет сократить реабилитационный период после соревнований.
  • Позволяет сместить акцент оздоровительной подготовки из медикаментозной в физиотерапев- тическую область.
  • Эффективно снимает боль от травм, ликвидирует спазматические сокращения мышц (судороги).
  • Обильное снабжение тканей кислородом дает тот же эффект, что и «кровяной допинг», но достигается естественным путем и не запрещено к применению.

Противопоказания

  • Если Вы чувствуете недомогание, будьте предельно осмотрительны и посоветуйтесь с врачом.
  • При приеме каких-либо назначенных Вам лекарств, проконсультируйтесь с врачом или фарма- цевтом о возможных изменениях в лекарственном воздействии, обусловленных любым взаимо- действием с тепловыми лучами.
  • Примите во внимание, что в некоторых случаях во время процедуры возможно повышение внутренней температуры человека, что может иметь нежелательный эффект для людей, стра- дающих заболеваниями обмена веществ, множественным склерозом и некоторыми кожными забо- леваниями.
  • Если у Вас имеются недавние (сильные) повреждения суставов, не подвергайте их нагреву первые 48 часов после повреждения или до тех пор, пока симптомы жара и опухоли не спадут. Если у Вас есть сустав или суставы, которые выделяются хроническим жаром или опухолью, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого вида. Сильное нагревание про- тивопоказано во всех случаях, когда имеются какие-либо инфекции, будь то зубные, в суставах или в любых других тканях.
  • Если Вы беременны или предполагаете такую вероятность, прекратите использование Вашей сауны, особенно в первую часть срока беременности. Финские женщины парятся в саунах, кото- рые не прогревают тело так сильно как инфракрасное излучение, только 6-12 минут и покидают их в тот момент, когда ощущается дискомфорт. Такой низкий уровень интенсивности применения тепловых процедур не ведет к порокам развития плода. По сравнению с сауной воздействие инфракрасного теплового излучения в 2-3 раза более интенсивно и более глубоко проникает в тело. Поэтому данное воздействие разумно сократить до 2-6 минут с минимально возможным рис- ком. В последние же сроки беременности умеренное потоотделение помогает будущей маме спра- виться с повышенной нагрузкой на почки. Однако будьте предельно осторожны, если существуют какие-либо проблемы, связанные с беременностью. Посоветуйтесь с Вашим врачом.
  • Металлические протезы, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантанты обычно отражают инфракрасные лучи и, следовательно, не нагреваются тепловыми лучами. Однако Вы можете посоветоваться с Вашим хирургом о порядке использования инфра- красного теплового излучения. Конечно, использование инфракрасного излучения должно быть прекращено, если Вы испытываете боль около каких-либо имплантантов. Силикон поглощает инфракрасную энергию. Имплантированный силикон или силиконовые протезы для носа или уха могут быть нагреты инфракрасными лучами. Так как силикон тает при 200 С (392 F), использование инфракрасного излучения не принесет вреда.
  • Нагревание нижней части спины у женщин во время менструального периода может временно увеличить количество выделений. Если Вы знаете, что это может случиться, то можете или позво- лить себе, в качестве эксперимента, непродолжительное воздействие, или просто избегать упот- ребления инфракрасного излучения в это время цикла.
  • Люди, страдающие гемофилией или те, кто предрасположен к геморрагии (кровотечениям), должны избегать как использование инфракрасного излучения, так и любых тепловых процедур, которые могут вызвать расширение сосудов, что, в свою очередь, может увеличить вероятность кровотечения.
  • Совершенно очевидно, что при любых ухудшениях общего состояния во время приема процедур инфракрасного излучения, его использование должно быть прекращено.
  • Как правило, люди не испытывают боль или недомогание при принятии процедур в системах инфракрасного излучения (инфракрасных кабинах), при отсутствии указанных выше противопока- заний. В противном случае использование инфракрасного тепла в настоящее время Вам лучше избегать.

ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ

  1. Сауна является прежде всего оздоровительным объектом, в связи с чем КУРЕНИЕ ВО ВСЕХ ПОМЕЩЕНИЯХ САУНЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО.
  2. Для наилучших результатов рекомендуется не пользоваться сауной сразу после еды, а также не принимать спиртных напитков.
  3. Для оптимального использования поддерживайте температуру в пределах 45-60 С. Установка более высоких температур может привести к дискомфорту с очень небольшой терапевтической ценностью.
    Температура в кабине никогда не должна быть более 65 С.
  4. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЛЕЙТЕ ВОДУ НА ИНФРАКРАСНЫЕ ИЗЛУЧАТЕЛИ!
  5. Старайтесь не прикасаться разгоряченным телом к стенкам сауны. Не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне.
  6. Используйте 2 предложенные Вам полотенца: одно ОБЯЗАТЕЛЬНО постелите на сидение, второе – для приема душа после сеанса.
  7. По мере того, как ваше тело становится более подготовленным к нагреванию, вы можете увеличить время посещения сауны до 45 минут или дольше. Пожалуйста помните, что нельзя допускать обезвоживания организма. Пейте много воды до, во время и после сеанса.
  8. После сеанса в сауне рекомендуется отдыхать не менее 3–5 минут.
  9. Дети до 16 лет допускаются в сауну в только сопровождении взрослых.